頸椎生理曲度變直多由姿勢(shì)不當(dāng)而造成,，頸椎曲度變直又稱頸椎生理曲度消失或頸椎生理曲度反弓。

一,、癥狀：

1,、頸椎疼痛

2、手麻：手部無力

3,、頭痛,、頭暈等大腦供血不足等癥狀

二、頸椎生理曲度變直是可逆的

1,、頸部輔助伸展運(yùn)動(dòng)

  ①做椅子上，直立上半身

  ②取一條毛巾套在脖子上向前拽直

  ③收緊下巴,，頭部后仰,，保持10秒鐘

  ④放松身體返回原位，重復(fù)10次

2,、燕氏俯沖

  ①俯臥

  ②手臂彎曲置于頭部的兩側(cè)呈L型,，掌心向下

  ③夾緊肩胛骨，同時(shí)仰起頭部和頸部

  ④返回起始位置,，重復(fù)10次

三,、正確位置：

放松身體挺直腰背，雙眼直視前方,，避免長(zhǎng)期頭頸前伸或后仰姿勢(shì),。除了科學(xué)的運(yùn)動(dòng)康復(fù),，還需要改正頭頸前伸，彎腰低頭等不良姿勢(shì),，有意識(shí)的積極糾正頭頸姿勢(shì),，這是預(yù)防和調(diào)整頸椎曲度變直的重要方法。