吸煙是人類健康的殺手，無可爭辯的科學(xué)證據(jù)表明吸煙可引起癌癥、冠心病,、慢性阻塞性肺病,、白內(nèi)障、性功能勃起障礙,、骨質(zhì)疏松等多種疾病,。同時煙草煙霧還威脅著非吸煙者的健康，在通風(fēng)不良的場所1小時,，不吸煙者相當(dāng)于吸入1支卷煙,。

任何時候開始戒煙都不晚，從停止吸煙的那一刻起,，好處將逐漸體現(xiàn),，患病風(fēng)險將逐漸降低。

過量飲酒則是健康殺手,。酒精對人體的長期刺激可以損害人的神經(jīng),、肝臟、心血管系統(tǒng),、腎臟等,。飲酒不宜過量。飲酒不宜過量,，盡可能飲用低度酒,。成年男性一天飲用的酒精量原則上不超過25克，女性不超過15克,，相當(dāng)于50至100毫升葡萄酒或一罐啤酒,。

吸煙是人類健康的殺手，無可爭辯的科學(xué)證據(jù)表明吸煙可引起癌癥,、冠心病,、慢性阻塞性肺病、白內(nèi)障,、性功能勃起障礙,、骨質(zhì)疏松等多種疾病,。同時煙草煙霧還威脅著非吸煙者的健康，在通風(fēng)不良的場所1小時,，不吸煙者相當(dāng)于吸入1支卷煙,。

任何時候開始戒煙都不晚，從停止吸煙的那一刻起,，好處將逐漸體現(xiàn),，患病風(fēng)險將逐漸降低。

過量飲酒則是健康殺手,。酒精對人體的長期刺激可以損害人的神經(jīng),、肝臟、心血管系統(tǒng),、腎臟等,。飲酒不宜過量。飲酒不宜過量,，盡可能飲用低度酒,。成年男性一天飲用的酒精量原則上不超過25克，女性不超過15克,，相當(dāng)于50至100毫升葡萄酒或一罐啤酒,。