近日來，伴隨氣溫逐漸升高,，感受夏日快樂的同時,，嬉水、河邊玩耍,、游泳等引發(fā)的意外溺水事故進入高發(fā)季,。

學校和家長都應該樹立較強的安全意識，時刻對孩子進行防溺水安全教育,，不要讓孩子私自下水游泳,，家長應時刻看護。

孩子要在家人的陪伴下,，到安全正規(guī)的游泳池游泳,，不到危險,、陌生的河域游泳,。

嚴禁結(jié)伴到水庫、溪河等水域嬉戲,、游泳,，嚴禁在設有“禁止游泳”、“水深危險”等警示語的水域逗留玩耍,。

防溺水安全教育手冊

01·防溺水注意事項

02·預防溺水的措施

1.兒童應在成年人的帶領下游泳,。

2.兒童不能獨自在水塘邊、小河邊等玩耍,；特別要注意避免去偏僻地方的水塘,。

3.不能去豎有“禁止游泳”牌子的地方游泳,，特別是在暑假，不能在沒有成年人的看護下邀請好友去水塘邊游泳,。

4.不會游泳者,，不能去水較深的區(qū)域，謹防溺水事件發(fā)生,，游泳圈對于一個不會游泳的人來說是沒用的,。

5.在游泳前要做好適當?shù)臏蕚浠顒樱苑涝谒飼r肌肉抽筋,。

特別強調(diào)：腳趾抽筋先深呼吸后屏氣,，不要在乎身體下沉，抓住抽筋的腳趾,，用手將腳趾向抽筋的反方向伸展,，即可緩解。

03·溺水的自救方法

在水中可以采取的自救方法：

①首先不要害怕沉入水中,，此時最重要的就是屏住呼吸,，放松全身，去除身上的重物,，同時要睜開眼睛,，觀察周圍情況。如果身體沉入水中,，就讓它沉,，因水有浮力，沉到一定程度,，沒有負重的人體就會停止下沉并自然向上浮起,。

②一旦身體停止下沉并上浮時，落水者應立即采取如下動作：雙臂掌心向下,，從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下劃水,。

③當身體上浮時應冷靜地采取頭向后仰，面向上方的姿勢,，爭取先將口鼻露出水面,，一經(jīng)露面，立即進行呼吸,，同時大聲呼救,。

嗆水的自救方法：

嗆水是指吸氣時不慎將水吸入到氣管內(nèi)。發(fā)生嗆水時應保持冷靜,，應時刻知道自己的口鼻是否在水平面之上,，以避免在嗆咳時再次吸入水分。

此時應克制咳嗽感，先在水面上閉氣靜臥片刻,，再把頭抬出水面,，邊咳嗽調(diào)整呼吸動作，待氣管內(nèi)的水分被排除后呼吸就會恢復正常,。

04·發(fā)現(xiàn)溺水者時的救護方法

兒童防溺水指南

可將救生圈,、竹竿、木板等物拋給溺水者,，再將其拖至岸邊,；若沒有救護器材，在會游泳的前提下,，可入水直接救護,；接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己然后拖運,；拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法,。

特別強調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能貿(mào)然下水營救,，應立即大聲呼救,，或利用救生器材營救。救人也要在自己的能力范圍之內(nèi),！