這段時(shí)間，市立中學(xué)心理教師袁芳荷牽頭組織郴州市各學(xué)校的心理老師與專業(yè)的心理醫(yī)生，協(xié)力開設(shè)“安心課堂”，為全市的中小學(xué)生、學(xué)生家長提供免費(fèi)心理課堂教育活動(dòng)。

安心課堂從2月9日開始到19日，每天下午三點(diǎn)半，都有一名心理教師在微信群中，圍繞疫情與個(gè)人、家庭與學(xué)習(xí)主題進(jìn)行語音授課，授課時(shí)間約半個(gè)小時(shí)，并對(duì)家長提出的問題進(jìn)行在線解答。授課結(jié)束后，袁芳荷老師還會(huì)將內(nèi)容整理成集，上傳至喜馬拉雅APP，給更多的人收聽。

“發(fā)起這個(gè)活動(dòng)的初衷是想在這樣一個(gè)特殊的時(shí)期，希望我們的老師、家長、學(xué)生能夠調(diào)節(jié)好身心，順利地渡過這樣一個(gè)危機(jī)。然后以一種平衡的狀態(tài)投入到生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中。”袁芳荷說。

在及時(shí)有序地開展疫情防控工作的同時(shí)，讓大家以積極的心態(tài)來直面疫情，理性應(yīng)對(duì)。袁芳荷老師還現(xiàn)場(chǎng)傳授了一個(gè)舒緩壓力的小竅門:雙臂交叉，用自己的雙手去敲對(duì)側(cè)的上臂，四到十二拍為一輪，靜靜地去體會(huì)自己的心跳。

“這樣的話就容易獲得安全感。”袁芳荷介紹說。