這段時(shí)間,，市立中學(xué)心理教師袁芳荷牽頭組織郴州市各學(xué)校的心理老師與專業(yè)的心理醫(yī)生,，協(xié)力開(kāi)設(shè)“安心課堂”,，為全市的中小學(xué)生,、學(xué)生家長(zhǎng)提供免費(fèi)心理課堂教育活動(dòng),。

安心課堂從2月9日開(kāi)始到19日,，每天下午三點(diǎn)半,，都有一名心理教師在微信群中,，圍繞疫情與個(gè)人,、家庭與學(xué)習(xí)主題進(jìn)行語(yǔ)音授課,，授課時(shí)間約半個(gè)小時(shí)，并對(duì)家長(zhǎng)提出的問(wèn)題進(jìn)行在線解答,。授課結(jié)束后,，袁芳荷老師還會(huì)將內(nèi)容整理成集，上傳至喜馬拉雅APP,，給更多的人收聽(tīng),。

“發(fā)起這個(gè)活動(dòng)的初衷是想在這樣一個(gè)特殊的時(shí)期，希望我們的老師,、家長(zhǎng),、學(xué)生能夠調(diào)節(jié)好身心，順利地渡過(guò)這樣一個(gè)危機(jī),。然后以一種平衡的狀態(tài)投入到生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中,。”袁芳荷說(shuō),。

在及時(shí)有序地開(kāi)展疫情防控工作的同時(shí),，讓大家以積極的心態(tài)來(lái)直面疫情，理性應(yīng)對(duì),。袁芳荷老師還現(xiàn)場(chǎng)傳授了一個(gè)舒緩壓力的小竅門(mén):雙臂交叉,，用自己的雙手去敲對(duì)側(cè)的上臂，四到十二拍為一輪,，靜靜地去體會(huì)自己的心跳,。

“這樣的話就容易獲得安全感?！痹己山榻B說(shuō),。