節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進入工作的緊張狀態(tài)時，生理和心理的平衡被打破,，進而產(chǎn)生的一系列問題,。5個方法助你“滿血復(fù)活”：

01

早睡早起，睡前減少電子產(chǎn)品使用,。

02

清淡飲食,，少食油膩。

03

在工作中多設(shè)置休息時間,，多走動,。

04

適度運動，如散步,、慢跑等,。

05

積極進行自我心理調(diào)適。

愿你重燃工作中的意義感,，新的一年將會真正“元氣滿滿”,！