我們都知道，煙草可導(dǎo)致,、加重多種疾病,，甚至因此死亡，已成為嚴(yán)重影響公眾健康的全球性公共衛(wèi)生問(wèn)題之一,，控?zé)煘楦鲊?guó)政府的共識(shí),。煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，世界衛(wèi)生組織已將煙草流行列入重點(diǎn)控制領(lǐng)域,。吸煙對(duì)健康有百弊而無(wú)一利,，且吸煙所導(dǎo)致的環(huán)境污染還會(huì)引發(fā)一系列連鎖反應(yīng)。

一起來(lái)學(xué)習(xí)禁煙小常識(shí)吧,！

PART 01 吸煙的危害

1. 吸煙會(huì)使肺的結(jié)構(gòu)和功能受到損害,，使人的肺活量下降，在全球因吸煙而死亡的人中,，75%的死于慢性支氣管炎和肺氣腫,。

2. 吸煙會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化，引起心腦血管病,。

3. 導(dǎo)致肺癌（在肺癌病人中,，90%的有吸煙史），吸煙還是口腔癌,、咽喉癌,、食道癌等疾病的誘發(fā)因素。

4. 長(zhǎng)期吸煙損害人的神經(jīng)系統(tǒng),，導(dǎo)致大腦結(jié)構(gòu)的改變,。

5. 損害人的泌尿、生殖系統(tǒng),，加速遺傳基因改變,。

6. 使人的嗅覺(jué)、味覺(jué)器官遲鈍,，免疫功能下降,，易導(dǎo)致胃腸道病變。

7. 加劇皺紋的出現(xiàn),，使人過(guò)早衰老,，老年癡呆提前發(fā)生。

8. 有害口腔健康,，危害牙齒,，加重視力減退。

9. 吸煙對(duì)糖尿病患者危害極大,，極易引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥,。

10. 引起骨骼脫鈣、變形,、變脆,，容易發(fā)生骨折,。

PART 02 吸煙的誤區(qū)

許多人認(rèn)為吸煙不會(huì)上癮，吸煙可以增肥,，戒煙非常容易等等誤區(qū),，接下來(lái)我們用一張圖片來(lái)告訴你們吸煙有哪誤區(qū)。

PART 03 戒煙的益處

(1)戒煙人的壽命長(zhǎng)于繼續(xù)吸煙的人,。一般說(shuō)來(lái),，50歲以前就戒煙的人，在其以后15年內(nèi)死亡的危險(xiǎn)將比繼續(xù)吸煙者降低50%,。

(2)吸煙者患肺癌的相對(duì)危險(xiǎn)度是不吸煙者的10-15倍,。而一個(gè)吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險(xiǎn)性將比繼續(xù)吸煙者降低30%至50%,。

(3)戒煙還會(huì)降低吸煙者患喉癌,、口腔癌、食道癌,、胰腺癌,、膀胱癌和其它多種癌癥發(fā)病的危險(xiǎn)度。

(4)吸煙者死于冠心病的危險(xiǎn)度是從不吸煙者的2倍,。而吸煙者戒煙后一年之內(nèi),，這種危險(xiǎn)就會(huì)降低50%。堅(jiān)持戒煙15年之后,，這種危險(xiǎn)度就會(huì)接近于從不吸煙者的水平,。

(5)與從不吸煙者相比，吸煙者在死于中風(fēng)的相對(duì)危險(xiǎn)度要高一倍,。有些吸煙者在戒煙后5年內(nèi)就可把這種危險(xiǎn)性降低到從不吸煙者的水平,，而有些人卻需要堅(jiān)持15年才能收到這個(gè)效果。

(6)吸煙是引起肺部疾病的主要原因,。一個(gè)人戒煙后,，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險(xiǎn)性,，并隨著年齡增長(zhǎng)而發(fā)生的肺功能下降的速度將接近于從不吸煙者的情況,。