天氣漸暖,，假期將近，溺水事故又將進入高發(fā)期,，防溺水安全一定要熟知,。

預(yù)防溺水需要做些什么,？一旦溺水如何自救,？讓我們一起來學(xué)習(xí)防溺水知識吧,！

1不要獨自一人外出游泳，更不要到水情不明或比較危險且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。

2選擇安全的游泳場所，對場所的環(huán)境,，如該水庫,、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁,、暗流,、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚,。

3必須要多人同行并在老師,、教練或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧,。

4要清楚自己的身體健康狀況,，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。

5對自己的水性要有自知之明,，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳。

6在游泳中如果突然覺得身體不舒服,，如眩暈,、惡心、心慌,、氣短等,，要立即上岸休息或呼救。

7在游泳前,，要做好拉伸運動,；在游泳中，若小腿或腳部抽筋,，千萬不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩,、拉扯抽筋部位,，同時呼叫同伴救助。

1不要慌張,，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救,。

2放松全身，讓身體漂浮在水面上,，將頭部浮出水面,，用腳踢水，防止體力喪失,，等待救援,。

3身體下沉?xí)r,，可將手掌向下壓。

4如果在水中突然抽筋,，又無法靠岸時,，立即求救。若周圍無人,，可深吸一口氣潛入水中,，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳,，以緩解抽筋,。

1可將救生圈、竹竿,、木板等物拋給溺水者,，再將其拖至岸邊。

2若沒有救護器材,，可入水直接救護,。最好從背部將落水者頭部托起，或從上面拉起其胸部,，使其面部露出水面,，然后將其拖上岸。

3水性不好的人千萬不可手拉手進行救助,，可能引起更多人落水溺水,。

1清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下，撬開其牙齒,，用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物,。

2人工呼吸：對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，迅速進行人工呼吸,，同時做胸外心臟按壓,。

3脫下外套：如果溺水者身上穿著外套，要盡早脫下,，濕漉漉的外套會帶走身體熱能,，產(chǎn)生低溫傷害。

4經(jīng)現(xiàn)場初步搶救,，若溺水者呼吸心跳已經(jīng)逐漸恢復(fù)正常,，盡快聯(lián)系急救中心，送溺水者去醫(yī)院,。

致命急救誤區(qū)：“倒掛控水法”

溺水兒童的黃金搶救時間只有5分鐘,，如果超過5分鐘，人的大腦就會因為長期缺氧而造成不可逆的損傷,。

而“倒掛控水法”,，不僅會耽誤黃金搶救時間,，更會導(dǎo)致胃內(nèi)容物排出，反而增加了誤吸風(fēng)險,，有害無益。