煙草依賴是一種慢性疾病,，

煙草危害是世界最嚴重的

公共衛(wèi)生問題之一,，

吸煙和二手煙問題

嚴重危害人類健康,。

先來看一組數(shù)據(jù)：

煙草煙霧中含有7000多種化學物質(zhì)

其中已知的致癌物質(zhì)就有69種

2018年

中國成人煙草調(diào)查報告顯示

我國15歲以上人群吸煙率為26.6%

據(jù)此推算

我國有3.08億吸煙者

我國每年約有260萬人

因煙草使用而死亡

其中包括22萬吸煙者和

40萬二手煙受害者

吸煙的危害到底有多大？

吸煙會導致慢性呼吸系統(tǒng)疾病

吸煙對呼吸道免疫功能,、肺部結(jié)構(gòu)和肺功能均會產(chǎn)生影響,，引起多種慢性呼吸系統(tǒng)疾病。

有充分證據(jù)表明,，吸煙可以導致慢性阻塞性肺疾病,、呼吸系統(tǒng)感染、肺結(jié)核,、多種間質(zhì)性肺疾病,，且吸煙量越大、吸煙年限越長,，疾病的發(fā)病風險越高,。

此外，有證據(jù)提示,，吸煙可以增加支氣管哮喘,、小氣道功能異常、靜脈血栓塞癥（肺栓塞）,、睡眠呼吸暫停,、塵肺的發(fā)病風險。

吸煙會導致惡性腫瘤

煙草煙霧中含有69種已知的致癌物,。這些致癌物會引發(fā)機體內(nèi)關鍵基因的突變,，正常生長控制機制失調(diào)，最終導致細胞癌變和惡性腫瘤的發(fā)生,。

有充分證據(jù)表明,，吸煙可以導致肺癌、口腔和口咽部惡性腫瘤,、喉癌,、膀胱癌、宮頸癌,、卵巢癌,、胰腺癌、肝癌,、食管癌,、胃癌、腎癌等,，且吸煙量越大,、吸煙年限越長，疾病的發(fā)病風險越高。

此外,，有證據(jù)提示,，吸煙可以增加急性白血病、鼻咽癌,、結(jié)直腸癌,、乳腺癌的發(fā)病風險。

吸煙會導致心腦血管疾病

吸煙會損傷血管內(nèi)皮功能,，可以導致動脈粥樣硬化的發(fā)生,，使動脈血管腔變窄，動脈血流受阻,，引發(fā)多種心腦血管疾病,。

有充分證據(jù)表明，吸煙可以導致動脈粥樣硬化,、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,、腦卒中、外周動脈疾病,，且吸煙量越大,、吸煙年限越長,，疾病的發(fā)病風險越高,。

此外，有證據(jù)顯示吸煙可以增加高血壓的發(fā)病風險,。

吸煙會導致糖尿病

吸煙會抑制胰島素的生成,，影響胰島功能。

有充分證據(jù)表明,，吸煙可以導致2型糖尿病,，且吸煙量越大、吸煙年限越長,，疾病的發(fā)病風險越高,。

吸煙危害生殖健康

煙草煙霧中含有多種可以影響人體生殖及發(fā)育功能的有害物質(zhì)。

吸煙會損傷遺傳物質(zhì),，對內(nèi)分泌系統(tǒng),、輸卵管功能、胎盤功能,、免疫功能,、孕婦及胎兒心血管系統(tǒng)及胎兒組織器官發(fā)育造成不良影響。

有充分證據(jù)表明,，女性吸煙可以降低受孕幾率,，導致前置胎盤、胎盤早剝、胎兒生長受限,、新生兒低出生體重以及嬰兒猝死綜合征,。

此外，有證據(jù)提示,，吸煙還可以導致勃起功能障礙,、異位妊娠和自然流產(chǎn)。

二手煙更加危險

二手煙是指由吸煙者在吸煙過程中吐出的主流煙草煙霧,，以及從卷煙或其他可燃吸煙草制品燃燒時散發(fā)出的側(cè)流煙草煙霧,，共同組成的彌散于空氣中一種混合物。

二手煙中同樣含有數(shù)百種有毒的化學物質(zhì),，包括致癌物,、重金屬、煙草特有亞硝胺及多環(huán)芳烴等,。不吸煙者暴露于二手煙同樣會增加多種吸煙相關疾病的發(fā)病風險,。

有充分的證據(jù)表明，二手煙暴露可以導致肺癌,、煙味反感,、鼻部刺激癥狀和冠心病等。二手煙暴露對孕婦及兒童健康造成的危害尤為嚴重,。

室內(nèi)完全禁止吸煙是避免二手煙危害的唯一有效方法,。

如何科學戒煙？

目前有科學有效的戒煙治療方法包括心理干預,、行為療法和戒煙藥物等綜合治療方法,。

對于未成癮的吸煙者來說，可以依靠毅力戒煙,。

但是對于罹患煙草依賴的吸煙者來說,，當大腦中尼古丁達不到人體“需要”的水平時，人就會出現(xiàn)心情抑郁,、煩躁不安,、精神不集中等各類戒斷癥狀，這些癥狀最終會導致戒煙失敗,。因此,，尋求專業(yè)的戒煙幫助才有助于提高戒煙成功率。