針對(duì)當(dāng)前疫情防控形勢(shì),，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組公布了《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第九版）》，對(duì)防控措施進(jìn)行了調(diào)整,，對(duì)《公民防疫基本行為準(zhǔn)則》也做了相應(yīng)的修訂,。最新版行為準(zhǔn)則共有12條，包括勤洗手,、科學(xué)戴口罩,、注意咳嗽禮儀、少聚集,、文明用餐,、遵守1米線、常通風(fēng),、做好清潔消毒,、保持廁所衛(wèi)生、養(yǎng)成健康生活方式,、核酸檢測(cè),、疫苗接種等方面，倡導(dǎo)公眾將防疫基本行為準(zhǔn)則作為一種社會(huì)文明風(fēng)尚和健康生活方式,，持久地堅(jiān)持下去,、推廣開(kāi)來(lái)。
今天一起來(lái)了解公民防疫基本行為準(zhǔn)則之七：常通風(fēng),。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)可保持室內(nèi)空氣新鮮流通,，有利于身體健康。
提倡勤開(kāi)窗通風(fēng),，每日開(kāi)窗通風(fēng) 2～3 次,， 每次 20～30分鐘。溫度適宜時(shí),，可使窗戶常開(kāi),。
室內(nèi)環(huán)境密閉，容易造成病菌滋生繁殖,，增加人體感染疾病的風(fēng)險(xiǎn),。定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)可有效改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,，減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物的含量，降低室內(nèi)二氧化碳和有害氣體的濃度,。此外,，陽(yáng)光中的紫外線還有殺菌作用。
條件允許情況下,，每天早,、中、晚均應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng),，每次通風(fēng)時(shí)間不少于15分鐘,。
早上8:00-11:00和下午1:00-4:00污染物濃度較低，是最佳通風(fēng)時(shí)間段,。
★早起通風(fēng)
早晨起床時(shí),，室內(nèi)積累了大量的二氧化碳，降低了氧含量,，這時(shí)要打開(kāi)窗戶通風(fēng),，讓新鮮空氣進(jìn)入房間。
★做飯通風(fēng)
做飯炒菜時(shí)不僅要打開(kāi)抽油煙機(jī),，還要開(kāi)窗通風(fēng)，讓空氣產(chǎn)生對(duì)流,。用餐結(jié)束后,，請(qǐng)繼續(xù)開(kāi)窗10分鐘，將廚房里的油煙完全排放出去,。
★打掃室內(nèi)衛(wèi)生時(shí)
打掃房間時(shí),，大量細(xì)菌、塵螨,、皮屑會(huì)漂浮在室內(nèi)空氣中,。此時(shí)應(yīng)戴上口罩，開(kāi)窗通風(fēng),，以免吸入污染物,。
★睡前通風(fēng)
晚上睡覺(jué)前開(kāi)窗通風(fēng)15分鐘，增加室內(nèi)含氧量,，有助于睡眠,。
每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次開(kāi)窗通風(fēng)的時(shí)間為20-30分鐘,。
通風(fēng)方式以形成對(duì)流為佳,，比如說(shuō)可以打開(kāi)家中相距較遠(yuǎn)的窗戶和門，讓流動(dòng)的空氣穿過(guò)整個(gè)房間,。
天冷開(kāi)窗通風(fēng)時(shí),，注意室內(nèi)外溫差，避免受涼引起感冒。
霧霾天
在霧霾和沙塵天氣,，室外大氣污染較重時(shí),，應(yīng)關(guān)閉門窗。
下雨天
下雨時(shí),，不利于污染物的稀釋和擴(kuò)散,，大氣中的污染物會(huì)形成濕沉降，加重空氣污染,。應(yīng)等雨過(guò)天晴,、空氣清新，再開(kāi)窗通風(fēng),。
大風(fēng)天
大風(fēng)可造成揚(yáng)塵,，且易使空氣中污染物擴(kuò)散，風(fēng)力5級(jí)以上時(shí)應(yīng)關(guān)上窗戶,，等風(fēng)力較小時(shí),，將窗戶開(kāi)一條縫即可。
●家里買了空氣凈化器,，不用經(jīng)常開(kāi)窗吧,？
市面上的空氣凈化器多采用過(guò)濾式除塵方式，并不具備消毒作用,，因此開(kāi)窗通風(fēng)才是更好的選擇,。除非遇到霧霾天，空氣質(zhì)量達(dá)到重度或嚴(yán)重污染,，此時(shí)不建議開(kāi)窗,，在室內(nèi)打開(kāi)空氣凈化器是有一定幫助的。
●家里使用空調(diào),，可以代替開(kāi)窗通風(fēng)嗎,？
家里使用空調(diào)時(shí)，無(wú)法代替開(kāi)窗通風(fēng),。如果家中使用的是分體式空調(diào),，空氣通過(guò)空調(diào)器后在室內(nèi)自行循環(huán)，要注意開(kāi)窗通風(fēng),，及時(shí)清洗回風(fēng)口的過(guò)濾網(wǎng),。
