居家防護(hù) 不放松

兒童感染新冠肺炎的途徑和成人一樣,，一是通過口或鼻吸入有病毒的飛沫和氣溶膠,；二是有病毒的飛沫和氣溶膠濺到或落到孩子的口、鼻和眼睛部位,；三是被病毒污染的手接觸口,、鼻、眼睛,。因此,，切斷傳播途徑是預(yù)防新冠肺炎非常重要的措施。

那么,，家長該如何幫助孩子做好日常防護(hù)呢,？家長在日常生活中應(yīng)該督促孩子養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。居家務(wù)必做到以下幾點(diǎn)：

接觸可能被污染的物品后必須洗手,，以保持手部清潔,。教會孩子使用科學(xué)的洗手法，洗手時用洗手液或肥皂,，在流動水下洗手,。

孩子的物品,、玩具和餐具等,，家長要定期消毒,。

每天室內(nèi)通風(fēng)次數(shù)不少于3次，每次通風(fēng)時間20~30分鐘,。當(dāng)戶外空氣質(zhì)量較差時,，通風(fēng)換氣的頻次和時間可適當(dāng)減少。

每餐制作過程始終保持清潔衛(wèi)生,、生熟分開,。使用的餐具，在餐前餐后均應(yīng)及時徹底清洗,、消毒后存放,。切忌使用消毒劑消毒，最好是進(jìn)行煮沸消毒,。

家長回家后應(yīng)換掉外面穿的衣物,，洗手后再抱孩子。

用餐時,，家長不要與孩子共用餐具,。給孩子喂食時，不要用嘴吹食物,，也不要用嘴嘗試食物后再喂給孩子,，更不要用嘴嚼完食物后再喂給孩子。

出門就診 防護(hù)到位

外出時,，盡量少去人群密集的公共場合和密閉空間,。在外與他人保持至少1米的社交距離。少去室內(nèi)游樂場等公共娛樂場所,。如去公共場所或觸摸公共設(shè)施后,，要注意洗手。避免用不潔凈的手觸碰眼睛,、鼻子,、嘴巴。打噴嚏或咳嗽時,，用彎曲的胳膊肘遮擋嘴和鼻子,，或使用紙巾遮擋。

注意保持手衛(wèi)生,。無流動水時,，可使用速干手消毒劑揉搓雙手。嬰幼兒應(yīng)使用嬰幼兒專用消毒紙巾,。

在密閉空間,、人口密集的場所,，兒童應(yīng)佩戴口罩。同時,，家長應(yīng)幫助兒童正確佩戴口罩,，并隨時關(guān)注兒童口罩佩戴情況。如果兒童在佩戴口罩時感覺到呼吸困難等不適,，應(yīng)及時調(diào)整或停止佩戴口罩,。

若有就醫(yī)需要，盡量選擇兒童醫(yī)院或綜合性醫(yī)院的兒科門診,，減少在成人門診或呼吸科接觸到患者的風(fēng)險,。就診前先預(yù)約。候診時,，家長盡量帶著孩子在通風(fēng)處等待,。注意和其他候診人保持1米以上的距離，盡量不要觸摸醫(yī)院的物品,，減少在醫(yī)院停留的時間,。

除上述要點(diǎn)之外，家長特別要注意：兒童生病后不要諱疾忌醫(yī),。兒童不是“小大人”,，尤其是低齡兒童，可能會在較短時間內(nèi)出現(xiàn)明顯的病情變化,，如果在家“生扛”,，可能會耽誤病情，甚至導(dǎo)致不良后果發(fā)生,。

發(fā)熱是孩子最常見的癥狀之一,，3個月以下的孩子，只要出現(xiàn)發(fā)熱就應(yīng)到醫(yī)院就診,。無論什么年齡段的孩子,，只要發(fā)熱超過3天，也應(yīng)就醫(yī),。由于各種原因?qū)е潞⒆映霈F(xiàn)急性肢體活動障礙,、意識改變、外傷出血等情況,，也應(yīng)及時就診,。

另外，如果孩子出現(xiàn)精神反應(yīng)弱,，頻繁嘔吐,，大便次數(shù)明顯增加或是膿血便，呼吸困難、面色變差,、意識障礙,、抽搐等癥狀，也要及時就診,。

如果是非急癥,，應(yīng)按照當(dāng)?shù)蒯t(yī)院要求提前預(yù)約。預(yù)約后,，按預(yù)約時間在指定地點(diǎn)就診,，以免人員聚集,。做好自己和孩子的個人防護(hù),，回家后脫去外套和鞋子，認(rèn)真清洗雙手并洗臉,。

健康生活 增強(qiáng)抵抗力

兒童青少年正處在生長發(fā)育和行為形成的關(guān)鍵期,。疫情期間，家長要保障兒童青少年的營養(yǎng)均衡,，增強(qiáng)他們的抵抗力,。

兒童青少年應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動。在戶外,，可以選擇快步走,、慢跑、球類運(yùn)動等中高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動,。如果是居家期間,，也應(yīng)利用有限條件，積極開展身體活動,，如進(jìn)行家務(wù)勞動,、廣播操、拉伸運(yùn)動等,。

避免長時間久坐,，每坐1小時站起來動一動。減少學(xué)習(xí)以外看電視,、電腦,、手機(jī)或平板的屏幕時間。保證每天睡眠充足,，達(dá)到8~10小時,。