氣溫飆升,，青少年溺水事故又進入高發(fā)季。世界衛(wèi)生組織《全球溺水報告》顯示,，全球每小時有40多人溺水死亡,，每年共有約37.2萬人溺水死亡，半數(shù)以上溺水死亡者不足25歲。而我國每年約有5.9萬人死于溺水,，其中未成年人占據(jù)了95%以上,。兒童因身心發(fā)育不全，對潛在危險的認識不足,，容易成為溺水事故的受害者,。本期特介紹防溺水相關知識，以供借鑒,。
青少年溺水事故的特點
從全國范圍來看,，青少年溺水事故呈現(xiàn)幾個特點：
1.多數(shù)溺水死亡事故發(fā)生在農(nóng)村,。
2.發(fā)生溺水事故的時間段主要集中在每年5月至9月,。
3.發(fā)生溺水死亡事故的以中小學生居多，留守兒童發(fā)生溺水事故比較突出,。
4.從發(fā)生溺水事故的地域來看,，事故發(fā)生多集中在江河、湖泊,、池塘,、水庫、水坑等野外地方,。與游泳池相比,，野外公共水域的潛在危險因素更多，主要表現(xiàn)在水情復雜,、上下水溫相差大等方面,。
如何預防溺水事故
為了確保游泳安全，防止溺水事故發(fā)生,，必須做到以下幾點：
不要私自在海邊,、河邊、湖邊,、江邊,、水庫邊、水溝邊,、池塘邊玩耍,、追趕，以防滑入水中,。
嚴禁私自下水游泳,，特別是青少年，必須有成年人的陪同并帶好救生圈,。
嚴禁青少年私自外出釣魚,。因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡,，會變得很松散,，有些地方長了一層苔蘚，人踩上去容易滑入水中,，即使不滑入水中也有被摔傷的危險,。
到公園劃船，不要在船上亂跑,，或在船舷邊洗手,、洗腳。尤其是乘坐小船時不要搖晃,，也不要超重,，以免小船被掀翻或下沉。
乘船時,，一旦遇到特殊情況,，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮,，不能輕率跳水,。如果有人溺水，更不要貿(mào)然下水營救,。
遇到大風大雨,、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船,，也不要在船上玩耍,。
不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。選擇好的游泳場所,，對場所的環(huán)境（如該水庫、浴場是否衛(wèi)生,，水下是否平坦,，有無暗礁、暗流,、雜草,，水域的深淺等情況）要了解清楚。
必須在成年人或熟悉水性的人的帶領下去游泳,，以便互相照顧,。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù),，并指定救生員做安全保護,。
要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備,，先活動活動身體,，如果水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳,；鑲有假牙的人應將假牙取下,，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
對自己的水性要有自知之明,，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳,。
在游泳中如果突然覺得身體不舒服,，如眩暈,、惡心,、心慌、氣短等,，要立即上岸休息或呼救,。
溺水后如何自救
1.必須保持冷靜，要相信人即使不會游泳也可以在水中漂浮,，因為水有浮力,，落水后人體也會隨著水的浮力起伏。
2.要保持體力,，不要在水中胡亂撲騰,，順著水的起伏，腳用力向下蹬,，手向下劃水,，當頭露出水面時盡量呼吸空氣。
3.如果附近有人,，可以大聲呼救,。
4.當救援人員展開營救時，一定要冷靜,，按照救援人員說的去做,；當救援人員靠近時，千萬不要一把抱住救援人員,。
5.在四周無人的情況下,，需要展開自救。首先看好方向，深吸一口氣后憋住,，手和腳同時劃水,。（不會游泳的人憋氣后也可以短暫漂浮在水面）。當氣盡后,，不要緊張,，待露頭時繼續(xù)之前的動作直至岸邊。
6.可樂瓶,、礦泉水瓶,，只要是有浮力的塑料瓶都是溺水者生命救援神器。溺水者將其壓在脖子處,，可以盡可能多地正常呼吸,。
在游泳中，若小腿或腳部抽筋,，千萬不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩,、拉扯抽筋部位,，同時呼叫同伴救助。
如何急救
1.青少年在發(fā)現(xiàn)有人溺水時,，不能貿(mào)然救助,，防止在救助他人時自己溺水身亡。應向四周大聲呼救,，請周圍的成年人救助溺水者,；現(xiàn)場可用投木板、救生圈,、長桿,、繩子、塑料袋,、書包等方式,，讓落水者攀扶，增加救援時間,。
2.應迅速清除溺水者口腔,、鼻腔內(nèi)臟物，使其保持呼吸通暢,，以便實施心臟復蘇即胸外按壓急救,。
3.有以下情況的禁止胸外按壓，需撥打120等待救援：胸廓畸形或心包填塞,、胸壁開放性損傷,、肋骨骨折,。
4.胸外按壓方法：雙手重疊手指翹起，掌根接觸溺水者胸骨下段,，手臂保持垂直于溺水者胸壁用力按壓,。
按壓應平穩(wěn)、有規(guī)律地進行,，不能間斷,，下壓與向上放松時間相等；按壓至最低點處時,，應有一明顯的停頓,；放松時定位的手掌根部不要離開胸部按壓部位，但應盡量放松,，使胸骨不受任何壓力,。
在胸外按壓的同時要進行人工呼吸，按壓15次,，做1次人工呼吸,。檢查時間一般不超過10秒，否則會干擾其復蘇成功,。切記不可反復檢查以免耽誤時間,。
標準的按壓是：按壓時能感覺到患者大動脈搏動；患者的臉色,、嘴唇,、指甲或皮膚等色澤再度轉紅；擴大的瞳孔再度縮?。怀霈F(xiàn)自主呼吸,；神志逐漸恢復,，有眼球活動，甚至手腳抽動等,。