1. 謹防食物中毒
    當吃了含有毒有害物質(zhì),，或是被有毒有害物質(zhì)污染的食物,，可導致食物中毒。常見的有毒有害食物有發(fā)芽土豆,、毒蘑菇、霉變甘蔗,、未燒熟的四季豆”,、不新鮮的鯖魚鱄魚、鮮黃花菜,、河豚魚等,。
俗話說：“病從口入”，預防食物中毒的關(guān)鍵在于把牢飲食關(guān),，搞好飲食衛(wèi)生,。
? 注意挑選和鑒別食物，不要購買和食用有毒有害的食物,。
? 烹調(diào)食物要徹底加熱,，做好的熟食要立即食用，儲存熟食的溫度要低于7℃,，經(jīng)儲存的熟食品,，食前要徹底加熱。
? 避免生食品與熟食品接觸,，不能用切生食品的刀具,、砧板再切熟食品。生,、熟食物要分開存放,。
? 飯前、便后要洗手,。
? 避免昆蟲,、鼠類和其他動物接觸食品。
? 到飯店就餐時要選擇有《衛(wèi)生許可證》的餐飲單位,，不在無證排檔就餐,。
? 不生食毛蚶、織紋螺,、梭子蟹等水產(chǎn)品,，以防副溶血性弧菌中毒。
? 不要到無證攤販處買食品。不買無商標或無出廠日期,、無生產(chǎn)單位,、無保質(zhì)期限等標簽的罐頭食品和其他包裝食品。
? 按照低溫冷藏的要求儲存食物,，控制微生物的繁殖,。
? 生吃瓜果要洗凈、削皮,。
? 肉類,、水產(chǎn)品，特別是油炸食品,、食物要煮熟,，防止外熟內(nèi)生。
? 不隨意采捕食用不熟悉,、不認識的動物,、植物(野蘑菇、野果,、野菜等),。
? 不吃腐敗變質(zhì)的食物。

2. 認識食品安全質(zhì)量標志
    食品質(zhì)量安全標志——QS,，是一個很重要的標志,。QS是英文Quality Safety的字頭，中文意思是質(zhì)量安全,。食品安全質(zhì)量標志,，由QS和中文“質(zhì)量安全”共同組成。消費者購買食品時,，首先應查看QS標志,。

3. 冰箱不是保險箱
冰箱給我們的生活帶來了便利，但是要注意,，冰箱并不是保險箱,，許多微生物（尤其是小腸結(jié)腸炎耶爾森氏菌）仍能在冰箱內(nèi)生長繁殖。食物要吃得新鮮,，不能在冰箱中長久存放,。
? 保持冰箱清潔衛(wèi)生，經(jīng)常用冰箱清潔劑或洗潔精擦洗冰箱的門,、擱架,、內(nèi)膽等部件。
? 分門別類存放食品,。生食和熟食分開,，生的蔬菜、水果和生肉、鮮魚等要用食品袋和保鮮紙分別包裝,，避免相互接觸,，以防串味、干耗及細菌交叉污染,。熟食再次食用前應回鍋加熱；瓜果,、蔬菜在生吃前要洗凈,。冷藏食品取出時如發(fā)現(xiàn)有發(fā)霉、腐敗變味就不應再食用,。
? 有些食物不宜保存在冰箱中,，如香蕉、鮮荔枝等,。
? 肉類和魚在冰箱中儲存一段時間,，取出解凍后，就不宜再放回冰箱中,。多次解凍會造成其口味和營養(yǎng)的破壞,，以及容易滋生微生物而變質(zhì)。

4. 保健品不是藥品
許多人認為用保健食品是個既安全又時尚的選擇,。其實保健食品與藥品分屬于兩個范疇,，不以治療疾病為目的，適宜于特定人群食用,。保健食品并不能用來治病,，得了病應當在醫(yī)生指導下正規(guī)用藥，以免耽誤病情,。
另外,，凡保健食品包裝上都有國家食品藥品監(jiān)管局的批準文號和保健食品專用標志“藍帽子”，在選購的時候一定要留意,。(附圖示)

5. 認一認OTC
OTC是非處方藥的英文縮寫,。這類藥物消費者能夠根據(jù)自己的用藥常識，無需醫(yī)生處方,，自行從零售藥店購買,。非處方藥又分為甲乙二類，甲類非處方藥標識為紅色,，乙類非處方藥標識為綠色,。除此之外的則為處方藥，必須在醫(yī)生指導下使用,。
要注意的是,，OTC并非“安全”的代名詞，必須按推薦劑量服用，兒童尤其是嬰幼兒的服量應按年齡酌減,。若服藥三天或一周后病情未緩解應停藥,，并向醫(yī)生咨詢。

6. 家庭小藥箱
藥品是每個家庭必備品,，特別是有老人,、小孩的家庭，家里準備一些常用的藥品是有必要的,。如何保存則大有講究,。
? 藥品最好用原包裝物包裝，便于掌握服用方法,、劑量,。如無原包裝，就應選用干凈的小瓶,、干燥后裝藥,，并將藥物的名稱、服法,、劑量等寫清楚貼在包裝瓶上,。
? 請將藥品放在兒童不能接觸的地方，更不能把藥品給孩子當作玩具玩弄,。
? 用剩的藥在丟棄前應把藥物自包裝中倒出或溶解（不要整包裝丟棄,，防止他人誤拾誤用）。
? 藥品最好分類存放,，如內(nèi)服藥和外用藥應分類存放,。藥品說明書也要保存好，以備查用,。不要用某一種藥的瓶子裝另一種藥,，以免誤服誤用，發(fā)生危險,。
? 藥品應按照包裝,、標簽、使用說明書上規(guī)定的儲藏條件保存,。要做到避光,、控溫、防潮,。
? 要經(jīng)常（一般為3~6個月）定期檢查藥品是否超過有效期或變質(zhì)失效,。如發(fā)現(xiàn)藥品超過有效期，藥片變色,、松散,、潮解,、有斑點、膠囊有粘連,、開裂,、丸藥有蟲蛀、霉變,、糖漿,、膏滋類藥發(fā)霉、發(fā)酵,、藥水混濁沉淀,，眼藥水混濁有絮狀物等情況時，不能再次使用,。應及時處理。

7. 濫用抗生素危害大
抗生素的發(fā)明和應用是人類歷史的一大革命,，遏制了細菌感染的威脅,。然而抗生素并不是萬能的。對于許多疾病,，如我們最常見的傷風,、流感、麻疹,、腮腺炎等,，多是由于病毒引起，抗生素是沒有效果的,。濫用抗生素不但會導致過敏等不良反應,，還會引起細菌耐藥和菌群失調(diào)，有的抗生素還可以導致失聰?shù)葒乐睾蠊?br /> 另外,，并不是抗生素越新,、抗菌范圍越廣、價格越貴就越好,。每種抗生素優(yōu)勢劣勢各不相同,，要因病、因人選擇,。如紅霉素價格便宜,，但是對于軍團菌和支原體感染的肺炎具有相當好的療效，而價格非常高的三代頭孢菌素對付這些病卻不如紅霉素,。另外,，老藥存在的不良反應都比較明確，而新藥則可能存在一些遠期的副作用尚不為人知,。