冬天開車

車內(nèi)暖氣十足

時間一長,，易讓人犯困

出現(xiàn)眼睛發(fā)澀,、四肢乏力等疲勞駕駛的癥狀

此時若不及時休息

往往就

……

如何避免疲勞駕駛？

1.開車前一天要保證充足睡眠,，切勿熬夜：

2.白天連續(xù)駕駛時長不要超過4小時,，之后要停車休息至少20分鐘。若有夜間駕駛需求,，連續(xù)駕駛時長不要超過2小時,；

3.要科學(xué)安排行車時間，盡量避免夜間駕駛,，尤其要避免在凌晨時段駕駛,。白天則要注意避免在午后時段連續(xù)駕駛；

4.如有長途駕車出行計劃,，盡量找一名搭檔,，輪流駕駛；

5.可在開車時小幅度調(diào)整坐姿和深呼吸,，避免長時間保持一個姿勢開車,，造成肌肉僵硬誘發(fā)疲勞。

小疲勞,，大危害

當(dāng)你開車時感到疲勞

請到安全地帶及時休息

千萬不要用生命去趕路