天氣漸暖,，假期將近，溺水事故又將進(jìn)入高發(fā)期,，防溺水安全一定要熟知,。

預(yù)防溺水需要做些什么？一旦溺水如何自救,？讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)防溺水知識(shí)吧,！

1不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到水情不明或比較危險(xiǎn)且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。

2選擇安全的游泳場(chǎng)所,，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù),、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生,，水下是否平坦，有無(wú)暗礁,、暗流,、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚,。

3必須要多人同行并在老師,、教練或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧,。

4要清楚自己的身體健康狀況,，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。

5對(duì)自己的水性要有自知之明,，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳。

6在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服,，如眩暈,、惡心,、心慌、氣短等,，要立即上岸休息或呼救,。

7在游泳前，要做好拉伸運(yùn)動(dòng),；在游泳中,，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,，或用力按摩、拉扯抽筋部位,，同時(shí)呼叫同伴救助,。

1不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救,。

2放松全身,，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面,，用腳踢水,，防止體力喪失，等待救援,。

3身體下沉?xí)r,，可將手掌向下壓。

4如果在水中突然抽筋,，又無(wú)法靠岸時(shí),，立即求救。若周圍無(wú)人,，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿,，用手將腳趾向上扳,，以緩解抽筋。

1可將救生圈,、竹竿,、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊,。

2若沒(méi)有救護(hù)器材,，可入水直接救護(hù)。最好從背部將落水者頭部托起,，或從上面拉起其胸部,，使其面部露出水面,，然后將其拖上岸。

3水性不好的人千萬(wàn)不可手拉手進(jìn)行救助,，可能引起更多人落水溺水,。

1清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下，撬開(kāi)其牙齒,，用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物,。

2人工呼吸：對(duì)呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，迅速進(jìn)行人工呼吸,，同時(shí)做胸外心臟按壓,。

3脫下外套：如果溺水者身上穿著外套，要盡早脫下,，濕漉漉的外套會(huì)帶走身體熱能,，產(chǎn)生低溫傷害。

4經(jīng)現(xiàn)場(chǎng)初步搶救,，若溺水者呼吸心跳已經(jīng)逐漸恢復(fù)正常,，盡快聯(lián)系急救中心，送溺水者去醫(yī)院,。

致命急救誤區(qū)：“倒掛控水法”

溺水兒童的黃金搶救時(shí)間只有5分鐘,，如果超過(guò)5分鐘，人的大腦就會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期缺氧而造成不可逆的損傷,。

而“倒掛控水法”,，不僅會(huì)耽誤黃金搶救時(shí)間，更會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)容物排出,，反而增加了誤吸風(fēng)險(xiǎn),，有害無(wú)益。