春節(jié)一過(guò),，就意味著寒假即將結(jié)束，開(kāi)學(xué)進(jìn)入了倒計(jì)時(shí),。每學(xué)期前的這個(gè)時(shí)候,，“收心”就成了家長(zhǎng)和孩子們的一大要事,。五個(gè)“時(shí)間”錦囊，希望能幫助孩子們順利開(kāi)啟新旅程,。
生活時(shí)間：調(diào)整作息,，規(guī)律飲食
剛剛過(guò)完年，許多孩子的生活作息都是紊亂的,。馬上開(kāi)學(xué)了,，孩子們即將回歸學(xué)校有紀(jì)律的學(xué)習(xí)生活中，如果不及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間,，開(kāi)學(xué)后孩子們上課便容易犯困,，無(wú)法集中注意力學(xué)習(xí)，趕不上老師的教學(xué)進(jìn)度,，便會(huì)影響孩子接下來(lái)的學(xué)習(xí)狀態(tài),。
現(xiàn)在開(kāi)始，家長(zhǎng)要幫助孩子有意識(shí)地對(duì)作息時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整,，不要急于求成,，給孩子一個(gè)緩沖的時(shí)間,，比如可以把早上起床的時(shí)間逐漸提前，從提前15分鐘慢慢過(guò)渡到25分鐘,，直到固定在上學(xué)時(shí)的起床時(shí)間,，晚上睡覺(jué)也是如此。
引導(dǎo)孩子按照平時(shí)上學(xué)的時(shí)間作息,、學(xué)習(xí)和活動(dòng),，讓孩子慢慢適應(yīng)開(kāi)學(xué)的節(jié)奏。
除了調(diào)整生物鐘,，臨近開(kāi)學(xué),，也要注意規(guī)律飲食，避免過(guò)年時(shí)的大吃大喝,，倡導(dǎo)清淡飲食,，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜,，減輕腸胃負(fù)擔(dān),。
勞逸時(shí)間：減少娛樂(lè)，增加學(xué)習(xí)
春節(jié)時(shí),，跟著父母走親訪(fǎng)友,、外出旅游，與小伙伴玩游戲,、放煙花,，孩子們應(yīng)該是玩高興了。但優(yōu)秀的人往往懂得收放自如,，該玩的時(shí)候就開(kāi)心地玩,，該把心收回來(lái)的時(shí)候，也知道及時(shí)收回來(lái),。
臨近開(kāi)學(xué),，一些孩子對(duì)娛樂(lè)活動(dòng)依舊意猶未盡，家長(zhǎng)要督促孩子減少娛樂(lè)時(shí)間,，比如縮減看電視,、玩游戲的時(shí)間，幫助孩子從一種興奮,、浮躁的狀態(tài)中平靜下來(lái),。可以與孩子商量一個(gè)合理的娛樂(lè)時(shí)間表,，勞逸結(jié)合,，讓孩子意識(shí)到寒假已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)離了，該開(kāi)始為新學(xué)期的學(xué)習(xí)摩拳擦掌了,！
逐漸增加每日學(xué)習(xí)的時(shí)間,，可以適當(dāng)?shù)刈尯⒆宇A(yù)習(xí)新課,，堅(jiān)持閱讀的習(xí)慣，讓孩子更早進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),。同時(shí),，家長(zhǎng)也要?jiǎng)?chuàng)設(shè)樂(lè)于學(xué)習(xí)的家庭氛圍，讓整個(gè)家的節(jié)奏緩下來(lái),、靜下來(lái),。
總結(jié)時(shí)間：一看作業(yè)，再看收獲和遺憾
總結(jié)也是收心的一種方式,。寒假快要結(jié)束時(shí),，引導(dǎo)孩子對(duì)假期生活回顧檢查并分析評(píng)價(jià)，不僅可以幫助孩子及時(shí)反思,，還能讓孩子正確地認(rèn)識(shí)自我,，以更好的狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來(lái)。
總結(jié)可以分為三個(gè)方面：一是對(duì)假期作業(yè)進(jìn)行檢查,，看是否已經(jīng)全部完成,，有無(wú)遺漏；二是總結(jié)下這個(gè)寒假有哪些收獲,，比如讀了幾本書(shū),，去了哪些地方，學(xué)到了哪些新知識(shí)等等,；三是看看這個(gè)寒假有哪些遺憾,，比如有哪些假期計(jì)劃沒(méi)有完成，原因是什么,。
通過(guò)對(duì)假期進(jìn)行總結(jié)復(fù)盤(pán),，孩子才不會(huì)糊里糊涂地匆匆結(jié)束假期，又匆匆進(jìn)入新學(xué)期,，孩子是帶著思考向前走的。
預(yù)熱時(shí)間：找尋開(kāi)學(xué)的儀式感
開(kāi)學(xué)典禮是一種儀式,，寒假收心也是一種儀式,。與眾不同的儀式感，可以幫助孩子重新發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的美好,，找回重歸校園的期待,。
鼓勵(lì)孩子提前聯(lián)系同學(xué)、老師,，分享各自假期中遇到的趣事,，傳遞問(wèn)候、關(guān)心和思念,。與同學(xué)相約一起去文具店,，買(mǎi)好新文具,，為開(kāi)學(xué)換上新“裝備”。陪孩子去圖書(shū)館,、書(shū)店,，提前感受學(xué)習(xí)氛圍，買(mǎi)好新學(xué)期要看的書(shū),。
凡事預(yù)則立,，不預(yù)則廢。新學(xué)期開(kāi)始前,，制定一份新學(xué)期計(jì)劃也是一種儀式感,。把新學(xué)期要讀的書(shū)，要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績(jī),，如何進(jìn)行體育鍛煉,，要增進(jìn)哪些勞動(dòng)技能等內(nèi)容納入計(jì)劃表中。為保證計(jì)劃的嚴(yán)格執(zhí)行,，可列出每日任務(wù)清單,，分出輕重緩急，長(zhǎng)計(jì)劃和短安排相結(jié)合,，根據(jù)實(shí)際情況制定和完成,。
家長(zhǎng)要注意的是，不要包辦代替,，讓孩子學(xué)會(huì)自己整理新學(xué)期學(xué)習(xí)用具,，自己根據(jù)自己的實(shí)際情況制定計(jì)劃，培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的意識(shí)和習(xí)慣,。
陪伴時(shí)間：理解情緒,，給予積極暗示
陪伴是父母給孩子最好的愛(ài)。在陪伴中做到真誠(chéng)與耐心,，孩子才會(huì)擁有安全感,。
臨近開(kāi)學(xué)，一些孩子患上“開(kāi)學(xué)綜合征”,，情緒低落,、心慌意亂、緊張焦慮,，甚至出現(xiàn)失眠,、嗜睡等癥狀。家長(zhǎng)不要只對(duì)孩子說(shuō)一句“你要收收心了”,，就覺(jué)得可以了,，而是要給孩子一個(gè)溫暖的懷抱，做孩子最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，要讓孩子知道父母是會(huì)陪伴他們的,。
家長(zhǎng)要嘗試去讀懂并理解孩子的情緒,，幫助孩子分析原因，多鼓勵(lì),，多溝通,。最重要的，是給予孩子積極的心理暗示,。比如可以引導(dǎo)孩子回憶校園發(fā)生的趣事,，喚醒孩子對(duì)老師同學(xué)、校園生活的想念,，讓孩子重新燃起對(duì)學(xué)校生活的憧憬,，從心理上對(duì)新學(xué)期充滿(mǎn)期待和信心。