煙草依賴是一種慢性疾病,，
煙草危害是世界最嚴(yán)重的
公共衛(wèi)生問(wèn)題之一,，
吸煙和二手煙問(wèn)題
嚴(yán)重危害人類健康,。
先來(lái)看一組數(shù)據(jù)：
煙草煙霧中含有7000多種化學(xué)物質(zhì)
其中已知的致癌物質(zhì)就有69種
2018年
中國(guó)成人煙草調(diào)查報(bào)告顯示
我國(guó)15歲以上人群吸煙率為26.6%
據(jù)此推算
我國(guó)有3.08億吸煙者
我國(guó)每年約有260萬(wàn)人
因煙草使用而死亡
其中包括22萬(wàn)吸煙者和
40萬(wàn)二手煙受害者
吸煙的危害到底有多大,？
吸煙會(huì)導(dǎo)致慢性呼吸系統(tǒng)疾病
吸煙對(duì)呼吸道免疫功能,、肺部結(jié)構(gòu)和肺功能均會(huì)產(chǎn)生影響,，引起多種慢性呼吸系統(tǒng)疾病,。
有充分證據(jù)表明,，吸煙可以導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系統(tǒng)感染,、肺結(jié)核,、多種間質(zhì)性肺疾病，且吸煙量越大、吸煙年限越長(zhǎng),，疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高,。
此外，有證據(jù)提示,，吸煙可以增加支氣管哮喘,、小氣道功能異常、靜脈血栓塞癥（肺栓塞）,、睡眠呼吸暫停,、塵肺的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
吸煙會(huì)導(dǎo)致惡性腫瘤
煙草煙霧中含有69種已知的致癌物,。這些致癌物會(huì)引發(fā)機(jī)體內(nèi)關(guān)鍵基因的突變,，正常生長(zhǎng)控制機(jī)制失調(diào)，最終導(dǎo)致細(xì)胞癌變和惡性腫瘤的發(fā)生,。
有充分證據(jù)表明,，吸煙可以導(dǎo)致肺癌、口腔和口咽部惡性腫瘤,、喉癌,、膀胱癌、宮頸癌,、卵巢癌,、胰腺癌、肝癌,、食管癌,、胃癌、腎癌等,，且吸煙量越大,、吸煙年限越長(zhǎng)，疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高,。
此外,，有證據(jù)提示，吸煙可以增加急性白血病,、鼻咽癌,、結(jié)直腸癌、乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),。
吸煙會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病
吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能,，可以導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，使動(dòng)脈血管腔變窄,，動(dòng)脈血流受阻,，引發(fā)多種心腦血管疾病。
有充分證據(jù)表明，吸煙可以導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病,、腦卒中,、外周動(dòng)脈疾病,，且吸煙量越大、吸煙年限越長(zhǎng),，疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高,。
此外，有證據(jù)顯示吸煙可以增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),。
吸煙會(huì)導(dǎo)致糖尿病
吸煙會(huì)抑制胰島素的生成,，影響胰島功能。
有充分證據(jù)表明,，吸煙可以導(dǎo)致2型糖尿病,，且吸煙量越大、吸煙年限越長(zhǎng),，疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高,。
吸煙危害生殖健康
煙草煙霧中含有多種可以影響人體生殖及發(fā)育功能的有害物質(zhì)。
吸煙會(huì)損傷遺傳物質(zhì),，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng),、輸卵管功能、胎盤(pán)功能,、免疫功能,、孕婦及胎兒心血管系統(tǒng)及胎兒組織器官發(fā)育造成不良影響。
有充分證據(jù)表明,，女性吸煙可以降低受孕幾率,，導(dǎo)致前置胎盤(pán)、胎盤(pán)早剝,、胎兒生長(zhǎng)受限,、新生兒低出生體重以及嬰兒猝死綜合征。
此外,，有證據(jù)提示,，吸煙還可以導(dǎo)致勃起功能障礙、異位妊娠和自然流產(chǎn),。
二手煙更加危險(xiǎn)
二手煙是指由吸煙者在吸煙過(guò)程中吐出的主流煙草煙霧,，以及從卷煙或其他可燃吸煙草制品燃燒時(shí)散發(fā)出的側(cè)流煙草煙霧，共同組成的彌散于空氣中一種混合物,。
二手煙中同樣含有數(shù)百種有毒的化學(xué)物質(zhì),，包括致癌物、重金屬、煙草特有亞硝胺及多環(huán)芳烴等,。不吸煙者暴露于二手煙同樣會(huì)增加多種吸煙相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),。
有充分的證據(jù)表明，二手煙暴露可以導(dǎo)致肺癌,、煙味反感,、鼻部刺激癥狀和冠心病等。二手煙暴露對(duì)孕婦及兒童健康造成的危害尤為嚴(yán)重,。
室內(nèi)完全禁止吸煙是避免二手煙危害的唯一有效方法,。
如何科學(xué)戒煙？
目前有科學(xué)有效的戒煙治療方法包括心理干預(yù),、行為療法和戒煙藥物等綜合治療方法,。
對(duì)于未成癮的吸煙者來(lái)說(shuō)，可以依靠毅力戒煙,。
但是對(duì)于罹患煙草依賴的吸煙者來(lái)說(shuō),，當(dāng)大腦中尼古丁達(dá)不到人體“需要”的水平時(shí)，人就會(huì)出現(xiàn)心情抑郁,、煩躁不安,、精神不集中等各類戒斷癥狀，這些癥狀最終會(huì)導(dǎo)致戒煙失敗,。因此,，尋求專業(yè)的戒煙幫助才有助于提高戒煙成功率。