連日來,，

高溫天氣持續(xù),。

在炎熱的環(huán)境下,，

中暑的發(fā)病率急劇上升,，

中暑的癥狀有哪些？

又如何預(yù)防高溫中暑呢,？

讓我們一起來看看吧~

01

中暑分級(jí)及措施

中暑先兆

癥狀

出現(xiàn)頭昏頭痛,、口渴多汗、全身疲乏,、心悸,；注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀,，體溫正?；蚵杂猩?/p>

措施

及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分,，并予以密切觀察,。短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。

輕度中暑

癥狀

面色潮紅,，胸悶,，有面色蒼白，惡心,、嘔吐,、大汗、皮膚濕冷,，體溫升高至38.5℃以上,，血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。

措施

迅速脫離高溫現(xiàn)場,，到通風(fēng)陰涼處休息,；給予含鹽清涼飲料及對(duì)癥處理。如及時(shí)處理,，往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù),。

重癥中暑

癥狀

①熱射病，其特點(diǎn)是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病,，體溫高達(dá)40℃以上,，疾病早期大量出汗，繼之“無汗”,，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識(shí)障礙等,。②熱痙攣，主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣,，伴有收縮痛,。好發(fā)于活動(dòng)較多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓腸肌為著,。常呈對(duì)稱性,。時(shí)而發(fā)作,，時(shí)而緩解?；颊咭庾R(shí)清,，體溫一般正常。③熱衰竭,，起病迅速,，主要臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛,、多汗,、口渴、惡心,、嘔吐,，繼而皮膚濕冷、血壓下降,、心律紊亂,、輕度脫水，體溫稍高或正常,。

措施

①迅速將中暑者移至涼快通風(fēng)處,；②脫去或解松衣服，使患者平臥休息,；③給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1％～0.3％的涼開水,；④用涼水或酒精擦身；⑤若情況嚴(yán)重時(shí),，應(yīng)及時(shí)將病人送往醫(yī)院。

02

防暑降溫小知識(shí)

Vol.1/露天作業(yè)謹(jǐn)防中暑

高溫下,，最易引發(fā)中暑,，頭暈?zāi)垦！盒牡茸屓苏f不出的難受,，如在高危場所工作的人員,，哪怕只是輕微的中暑也可能造成較大事故。因此,，長時(shí)間處在高溫環(huán)境下的工作人員必須學(xué)會(huì)自我保護(hù),，避免長時(shí)間的體力透支，要不斷補(bǔ)充流失的水分,，多喝鹽開水,，并要少量多次地喝；同時(shí)最好隨身攜帶一些防暑藥品以備不時(shí)之需,；一旦出現(xiàn)了中暑現(xiàn)象,，要及時(shí)將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)和空氣新鮮的地方休息,，保持安靜與暢通呼吸，用冷水擦拭全身和額部,，給病人多喝含鹽的飲料,。對(duì)熱痙攣患者，應(yīng)補(bǔ)充清涼含鹽飲料或輸液等,。

Vol.2/貪圖涼爽謹(jǐn)防急降溫

夏日里,，貪圖一時(shí)涼快，用過快的方式降溫,，當(dāng)時(shí)確實(shí)感覺暢快,，可事后可能會(huì)對(duì)健康有害。由于身體在大量出汗的時(shí)候,，毛細(xì)血管是處于擴(kuò)張狀態(tài)的,，如果采用急速降溫的方法，血管急劇收縮,，體內(nèi)熱量受外界因素影響,，一時(shí)散發(fā)不出來，容易造成身體的各種不適,，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懶呐K的機(jī)能,。因此，在大量流汗后,，采用逐步降溫的方法比較可靠,，可以洗一把熱水澡、喝一杯淡鹽水,，在比較陰涼通風(fēng)的地方,，慢慢將體溫降下來，切忌對(duì)著電扇或空調(diào)的出風(fēng)口猛吹風(fēng),。

Vol.3/高溫炙烤謹(jǐn)防脫水

一個(gè)人每天要喝八大杯水,，水喝得不夠會(huì)發(fā)生許多問題，如尿液減少,、就不容易排除身體新陳代謝的毒素,，整個(gè)人也就容易疲倦、思考混亂,。這些問題只要及時(shí)補(bǔ)充水分就可適當(dāng)解決,。但是對(duì)有些體質(zhì)較差的人來說，在大日頭下水喝得太少時(shí),，還會(huì)發(fā)生“嚴(yán)重脫水”的癥狀,，主要有暈眩頭痛、心跳加快、呼吸急促,、臉色蒼白,、血壓下降。預(yù)防脫水最好方法就是在手提包里放一瓶礦泉水,，感到口渴時(shí)隨時(shí)來上一口,。如果是能夠補(bǔ)充富含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料或新鮮果菜汁，效果會(huì)更好,，但不能完全用飲料來代替水,。長時(shí)間呆在空調(diào)房內(nèi)的人，最好能改喝綠茶,。

Vol.4/空氣潮濕謹(jǐn)防觸電

高溫季節(jié),，觸電死亡事故明顯增多。主要原因是夏季氣溫高,，濕度重,，電氣設(shè)備和線路絕緣性能下降，而人體又大量出汗,，很容易發(fā)生觸電事故,。因此，我們?cè)谑褂秒娖髟O(shè)備之前,，首先要全面檢查用電設(shè)施,、電線等是否存在漏電、老化等安全隱患,；在操作時(shí),，要避免人與電器設(shè)備、電線等直接接觸,，尤其是手上還流著汗就直接移動(dòng)電器設(shè)備,；另外，保證設(shè)備及電線的干燥也是關(guān)鍵,。如身邊有人觸電,，先要趕快拉掉電源開關(guān)或拔掉電源插頭，可用干燥的竹竿,、木棍撥開觸電者身上的電線或電器用具，絕不能使用鐵器或潮濕的棍棒,；如一時(shí)找不到合適的用具,，救護(hù)者可站在干燥木板上或穿上不帶釘子的膠底鞋，用一只手,，千萬不能同時(shí)用兩只手,，去拉觸電者的干燥衣服，使觸電者脫離電源。

03

高溫條件防暑降溫措施

01

在高溫天氣期間,，應(yīng)根據(jù)生產(chǎn)特點(diǎn)和具體條件,，采取合理安排工作時(shí)間、輪換作業(yè),、適當(dāng)增加高溫作業(yè)人員的休息時(shí)間和減輕勞動(dòng)強(qiáng)度,、減少高溫時(shí)段室外作業(yè)等措施。

02

對(duì)勞動(dòng)者進(jìn)行上崗前職業(yè)衛(wèi)生培訓(xùn)和在崗期間的定期職業(yè)衛(wèi)生培訓(xùn),，普及高溫防護(hù),、中暑急救等職業(yè)衛(wèi)生知識(shí)，指導(dǎo)勞動(dòng)者正確使用高溫防護(hù)設(shè)備和個(gè)人防護(hù)用品,。

03

制定高溫中暑應(yīng)急預(yù)案,，定期進(jìn)行應(yīng)急救援的演習(xí)，并根據(jù)從事高溫作業(yè)和高溫天氣作業(yè)的勞動(dòng)者數(shù)量及高溫作業(yè)情況,，配備中暑急救員和足量的急救藥品,。炎炎夏日

大家要避日曬，多飲水

保睡眠,，防中暑

加強(qiáng)防暑知識(shí)學(xué)習(xí)

提高自我防護(hù)能力

保證安全生產(chǎn)