針對當前疫情防控形勢，國務院聯(lián)防聯(lián)控機制綜合組公布了《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第九版）》，對防控措施進行了調(diào)整，對《公民防疫基本行為準則》也做了相應的修訂。最新版行為準則共有12條，包括勤洗手、科學戴口罩、注意咳嗽禮儀、少聚集、文明用餐、遵守1米線、常通風、做好清潔消毒、保持廁所衛(wèi)生、養(yǎng)成健康生活方式、核酸檢測、疫苗接種等方面，倡導公眾將防疫基本行為準則作為一種社會文明風尚和健康生活方式，持久地堅持下去、推廣開來。

今天一起來了解公民防疫基本行為準則之二：科學戴口罩。戴對口罩，“罩”顧健康，讓我們既保護自己，也保護他人。

乘電梯時，乘坐公共交通工具時，進入人員密集的公共場所時，應佩戴口罩；出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、 乏力、咽痛等癥狀時，就醫(yī)時，建議佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級別口罩。口罩需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過 8小時。

處于商場、超市、電影院、會場、展館、機場、碼頭和酒店公用區(qū)域等室內(nèi)人員密集場所時；

乘坐廂式電梯和飛機、火車、輪船、長途車、地鐵、公交車等公共交通工具時；

處于人員密集的露天廣場、劇場、公園等室外場所時；

醫(yī)院就診、陪護時，接受體溫檢測、查驗健康碼、登記行程信息等健康檢查時；

出現(xiàn)鼻咽不適、咳嗽、打噴嚏和發(fā)熱等癥狀時；

在餐廳、食堂處于非進食狀態(tài)時。

潔雙手佩戴和摘除口罩時要洗手，摘除口罩時不用手直接接觸口罩外表面。

辨內(nèi)外分清口罩的正、反面，保持深色面朝外。

嚴密合金屬條一側在上，按壓金屬條使之緊貼鼻梁，使口罩與面部緊密貼合，口罩要遮蓋鼻、口和下頜。

常更換口罩弄濕或弄臟后應及時更換，廢棄口罩應投到專用的口罩收集箱或收集點。

口罩的正確使用、儲存和清潔是保持其有效性的關鍵。建議公眾選用一次性使用醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩或以上防護級別口罩。

口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。

在跨地區(qū)公共交通工具上，或在醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復使用。

需重復使用的口罩在不使用時宜懸掛于清潔、干燥、通風處。

戴口罩期間如出現(xiàn)憋悶、氣短等不適，應立即前往空曠通風處摘除口罩。

外出要攜帶備用口罩，存放在原包裝袋或干凈的存放袋中，避免擠壓變形，廢棄口罩歸為其他垃圾處理。

建議家庭存留少量顆粒物防護口罩、醫(yī)用防護口罩備用。

◆長時間不更換

口罩內(nèi)部易附著人體呼出的蛋白質和水分等物質，長時間不更換會導致細菌滋生。

◆錯誤佩戴和存放

臨時取下口罩后，不可拉至下巴處、掛在耳朵一側、直接放在包里/兜里、掛在手臂或手腕上、隨意放置桌上，而應存放在干燥清潔的盒子、保鮮袋或紙袋內(nèi)，或懸掛在干凈、干燥、通風處。隨身攜帶口罩包裝袋時，口罩朝內(nèi)對折放置在包裝袋內(nèi)。

◆佩戴變形、潮濕或有臟污的口罩

口罩在變形、潮濕或有明顯臟污時，防護性能會降低，需及時更換。

◆多個口罩同時佩戴

佩戴多個口罩不能有效增加防護效果，反而增加呼吸阻力，并可能破壞口罩的密合性。

◆為年齡極小的嬰幼兒佩戴口罩

年齡極小的嬰幼兒不能戴口罩，易引起窒息，要以被動防護為主。家長應盡量避免帶孩子去人群密集的公共場所。

◆一次性口罩循環(huán)使用

使用蒸、煮、噴酒精等方式都不能讓一次性口罩循環(huán)使用，反而會降低防護效果。

○面部出現(xiàn)勒痕怎么辦？

出現(xiàn)重度勒痕時，可使用改善皮膚血液循環(huán)的外用藥膏。勒痕處皮膚變軟、起皺、發(fā)白時，在佩戴前涂抹潤膚乳。

○皮膚過敏怎么辦？

若皮膚泛紅、瘙癢、長痘，要檢查口罩是否合格，并涂抹藥膏。注意選擇透氣性較好的口罩，并加強皮膚保濕。

○接種疫苗后還需要戴口罩嗎？

接種疫苗后仍需堅持佩戴口罩，特別是在公共場所、人員密集的場所等。