胡同、弄堂
棧道,、天梯
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消暑時節(jié)
你和家人外出游玩了嗎,？
在外出游玩時，如何預(yù)防意外傷害,？如不慎發(fā)生意外,，如何將傷害降到最低？確保安全出行,，請大家牢記以下要點,。
如果平時容易暈車或暈船，可以在旅行出發(fā)前口服乘暈寧,，盡量不要空腹乘車,。同時，系緊腰帶也有助于預(yù)防暈車,。
如果在旅行途中小腿抽筋,，應(yīng)急治療方法有很多。
①旋轉(zhuǎn)法,。起身而坐,，伸直抽筋的腿，用手握住前腳掌,，向外側(cè)旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié),。只要動作連貫有力，通常能立即止住抽筋,。
②扳腳法,。取坐姿，一手用力壓迫痙攣的腿肚肌肉,，一手抓住腳趾向后扳腳,，使足部背曲，再上下活動一下腳,，抽筋就能得到緩解,。
③按壓法。在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)腘窩兩邊有硬而突起的肌肉主根,，腓腸肌頭神經(jīng)根便附著在里面,。用大拇指強(qiáng)力按壓此處，異常興奮的神經(jīng)就會鎮(zhèn)靜下來，從而達(dá)到停止抽筋,、消除疼痛的目的,。
④如果上述方法未能完全解除癥狀，可用熱毛巾或熱水袋敷于腿肚處,。熱敷法能有效促進(jìn)肌肉的血液循環(huán),，緩解痙攣。
如果在旅行途中發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷,，千萬不能立即按摩,，也不要用熱毛巾敷。
正確的方法是用冷水或冰塊冷敷15分鐘,，外擦松節(jié)油或涂三七粉等,。如果出現(xiàn)骨折，要防止骨折端錯位,，也不要勉強(qiáng)去復(fù)位,。
如果旅途中受到外傷并引起出血，止血的方法有很多,。
①小傷口出血且傷口內(nèi)無異物,，可采用局部按壓法。用干凈的手帕或紗布直接蓋在傷口上,，用手壓住,，把傷肢舉起，高于心臟,，這樣能很快止血,。
②指壓止血法——用手指壓在出血部位近心端的動脈。
③如果是四肢較大面積的傷口出血,，可采用止血帶或手帕,、圍巾等，寬度折疊成5~6厘米,，綁在傷口靠近心臟的一側(cè),。要注意壓迫部位，比如上肢止血一般在上臂的上1/3處進(jìn)行捆扎,，下肢止血在大腿的中上1/3處進(jìn)行捆扎,。捆扎時要保護(hù)好捆扎位置的皮膚，還要注意捆扎的時間,。一般每小時要放開止血帶3~5分鐘,，以免引起遠(yuǎn)端肢體壞死,。
如果旅行途中突發(fā)急性胃腸炎出現(xiàn)腹瀉,，首先應(yīng)補(bǔ)充電解質(zhì)，防止脫水，比如可以在白開水里面加一點糖和鹽,，攪勻后喝下,。發(fā)病后禁止飲用或食用可能加重急性胃腸炎的飲料或食物。
在急性腸胃炎發(fā)病比較急的時候,，可以適當(dāng)服用一些止瀉藥物,，比如蒙脫石散或黃連素片。如果還有發(fā)燒癥狀,，也需要服用退燒藥物,。
如果有人在旅行途中昏厥，同行者千萬不可隨意搬動昏厥者,。同行人員應(yīng)首先觀察昏厥者的心跳和呼吸是否正常,。
如發(fā)現(xiàn)心跳、呼吸正常,，可輕拍昏厥者并大聲呼喚使其清醒,。如無反應(yīng)則說明情況比較復(fù)雜，應(yīng)使昏厥者頭部偏向一側(cè)并稍放低,，取后仰頭姿勢,，然后采取人工呼吸和心臟按壓的方法進(jìn)行急救，并同時撥打“120”急救電話,。
如果旅行途中突發(fā)心絞痛或心前區(qū)不適,，應(yīng)該原地蹲下或取舒適體位休息。
同行人員應(yīng)該幫助不適者放松心情,，并松開對方的衣領(lǐng),、褲帶；如果天氣陰涼,，注意幫助不適者保暖,。
不適者應(yīng)立即舌下含服硝酸甘油1粒或者速效救心丸5~6粒,，過3~5分鐘就能奏效,；也可以含服消心痛1~2片，一般5分鐘后奏效,。條件允許時,，請盡快撥打“120”電話。
如果有條件的話,，在服用上述藥物前監(jiān)測血壓,，如果血壓低于90/60mmHg，則不能服用上述藥物,，并盡快撥打“120”電話,。